Magnesiumglycinat

Magnesiumglycinat: Bisglycinat oder 7 Komplex?

In dieser Kategorie findest du zwei unterschiedliche Ansätze: ein Produkt mit Magnesiumbisglycinat als einzelner Verbindung und einen Komplex, der sieben Magnesiumformen kombiniert. Es gibt nicht die eine Magnesiumform, die für alle besser ist – sinnvoll ist, die Zusammensetzung und die empfohlene Tagesportion direkt zu vergleichen.

Magnesium Bisglycinat: eine klar fokussierte Verbindung

Bei Magnesiumbisglycinat ist Magnesium an Glycin gebunden. Die VITALOVE Magnesium Bisglycinat Kapseln setzen bewusst auf diese einzelne Magnesiumverbindung.

Die empfohlene Tagesportion von drei Kapseln liefert 2’349 mg Magnesiumbisglycinat. Davon entsprechen 282 mg dem tatsächlich enthaltenen, elementaren Magnesium. Eine Dose mit 120 Kapseln reicht bei der empfohlenen Verwendung für 40 Tage.

Diese Variante passt zu dir, wenn du eine übersichtliche Rezeptur mit einer einzelnen, klar benannten Magnesiumverbindung bevorzugst.

Magnesium 7 Komplex: sieben Verbindungen in einer Rezeptur

Der VITALOVE Magnesium 7 Komplex kombiniert Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat, Magnesiummalat, Magnesiumoxid, Magnesiumgluconat, Magnesiumcarbonat und Magnesiumglycerophosphat.

Eine Kapsel pro empfohlener Tagesportion liefert 201,5 mg elementares Magnesium. Die Packung enthält 120 Kapseln und reicht damit für 120 Tage.

Der Komplex ist eine gute Wahl, wenn du mehrere Magnesiumverbindungen in einer Rezeptur bevorzugst und eine Tagesportion mit einer Kapsel möchtest.

Kurz zusammengefasst:

• Du möchtest gezielt Magnesiumbisglycinat wählen und eine einzelne Verbindung vergleichen? Dann passen die Magnesium Bisglycinat Kapseln.
• Du möchtest eine Rezeptur mit mehreren verschiedenen Magnesiumformen und einer Kapsel täglich? Dann passt der Magnesium 7 Komplex.

Was bedeutet „elementares Magnesium“?

Beim Vergleich von Magnesiumprodukten ist nicht allein die grosse Milligrammzahl einer Verbindung entscheidend. Magnesiumbisglycinat besteht beispielsweise nicht nur aus Magnesium, sondern auch aus der gebundenen Aminosäure Glycin.

Stehen auf einer Tagesportion 2’349 mg Magnesiumbisglycinat, bedeutet das deshalb nicht, dass sie 2’349 mg reines Magnesium liefert. Relevant für den Nährstoffvergleich ist die separat deklarierte Menge an elementarem Magnesium:

• Magnesium Bisglycinat Kapseln: 282 mg elementares Magnesium pro Tagesportion
• Magnesium 7 Komplex: 201,5 mg elementares Magnesium pro Tagesportion

Vergleiche zusätzlich immer die empfohlene Anzahl Kapseln, die vollständige Zutatenliste und die Reichweite einer Packung.

Magnesiumglycinat ist nur eine von mehreren Magnesiumformen

Neben Bisglycinat gibt es unter anderem Magnesiumcitrat, Magnesiummalat, Magnesiumoxid oder Magnesiumgluconat. Die Bezeichnungen beschreiben, an welche Verbindung das Magnesium gebunden ist und wie eine Rezeptur aufgebaut ist.

Eine Übersicht über weitere Produkte findest du in unserer Magnesium-Kategorie. Den ausführlichen Vergleich der einzelnen Verbindungen mit ihren jeweiligen Produktmerkmalen findest du im Ratgeber Magnesiumformen im Vergleich: Bisglycinat, Citrat, Malat und weitere Formen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.