{"title":"Selenio","description":"\u003ch2\u003eSelenio: un oligoelemento essenziale per la salute e il benessere\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl selenio è un oligoelemento vitale che svolge un ruolo cruciale in numerosi processi del corpo umano. Contribuisce a sostenere il sistema immunitario, la protezione cellulare e la funzione tiroidea. Sebbene il fabbisogno sia basso, una carenza di selenio influisce in modo significativo sulla salute. Ma quali sono esattamente i benefici del selenio e come si può garantirne un apporto sufficiente? Di seguito, troverete tutte le informazioni importanti sul selenio e sul suo significato per il nostro corpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCos'è il selenio?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl selenio è un elemento chimico con il simbolo Se e appartiene agli oligoelementi di cui il corpo umano ha bisogno solo in piccole quantità. Si trova naturalmente nei suoli, nell'acqua e negli alimenti. Sebbene il corpo non possa produrre selenio da solo, è indispensabile per una varietà di funzioni biologiche. Soprattutto le sue proprietà antiossidanti lo rendono una componente centrale della nostra dieta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLe funzioni più importanti del selenio nel corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl selenio è coinvolto in numerosi processi vitali. Ecco le funzioni principali in sintesi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtezione dallo stress ossidativo:\u003c\/strong\u003e Il selenio è un componente di vari enzimi, tra cui la glutatione perossidasi. Questi enzimi proteggono le cellule dai radicali liberi e prevengono così il danno cellulare.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSostegno alla tiroide:\u003c\/strong\u003e Il selenio svolge un ruolo centrale nella regolazione degli ormoni tiroidei. Supporta la conversione della tiroxina (T4) nella forma attiva triiodotironina (T3).\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRafforzamento del sistema immunitario:\u003c\/strong\u003e Il selenio contribuisce alla funzione del sistema immunitario supportando la formazione di globuli bianchi e agendo come antinfiammatorio.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePromozione della fertilità:\u003c\/strong\u003e Soprattutto negli uomini, il selenio è importante perché può migliorare la qualità degli spermatozoi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eVantaggi di un adeguato apporto di selenio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn'assunzione equilibrata di selenio è essenziale per supportare in modo ottimale le funzioni sopra menzionate. I principali benefici per la salute includono:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eProtezione da malattie come cancro, malattie cardiovascolari e infiammazioni\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSupporto della funzione cognitiva e prevenzione di malattie neurodegenerative\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMigliore salute della pelle e guarigione delle ferite\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMiglioramento della vitalità e dell'energia generale\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eAlimenti ricchi di selenio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer soddisfare il fabbisogno giornaliero di selenio, è importante integrare alimenti appropriati nella dieta. Gli alimenti particolarmente ricchi di selenio sono:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eNoci del Brasile: Sono considerate la migliore fonte naturale di selenio.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePesce e frutti di mare: Tonno, salmone e gamberetti contengono elevate quantità di selenio.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCarne e frattaglie: Soprattutto manzo e fegato sono ricchi di selenio.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUova: Anche le uova contribuiscono all'assunzione di selenio.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eProdotti cerealicoli: Cereali integrali e germe di grano sono buone fonti vegetali.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa concentrazione di selenio negli alimenti vegetali può variare a seconda della zona di coltivazione, poiché dipende fortemente dal contenuto di selenio dei suoli.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCarenza di selenio: cause e effetti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna carenza di selenio può avere gravi conseguenze per la salute. Le cause più comuni di una carenza di selenio includono una dieta povera di selenio, determinate malattie come quelle intestinali o una capacità di assorbimento limitata del corpo. I sintomi di una carenza di selenio includono:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eDebolezza e affaticamento\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCaduta dei capelli e unghie fragili\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDisturbi della funzione tiroidea\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIndebolimento del sistema immunitario\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIn casi gravi, una carenza può persino portare a malattie del muscolo cardiaco o a una maggiore suscettibilità alle infezioni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuanto selenio ha bisogno l'essere umano?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera raccomandata di selenio varia in base all'età, al sesso e alle circostanze della vita. Per gli adulti, il valore di riferimento in Svizzera è di circa 60-70 microgrammi al giorno. Le donne in gravidanza e in allattamento hanno un fabbisogno leggermente aumentato. È importante non superare la quantità raccomandata, poiché anche un sovradosaggio può essere dannoso per la salute.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIntegratori di selenio: quando sono utili?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn alcuni casi, l'assunzione di integratori di selenio può essere utile, soprattutto se il fabbisogno di selenio non può essere coperto dalla dieta. Questo può essere il caso in circostanze speciali come la gravidanza, un sistema immunitario indebolito o determinate malattie. Prima di assumere integratori alimentari, tuttavia, è sempre consigliabile consultare un medico o un nutrizionista per evitare un sovradosaggio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eConsigli per un apporto ottimale di selenio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer prevenire una carenza di selenio da un lato e un sovradosaggio dall'altro, dovreste seguire i seguenti consigli:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eIntegrate regolarmente alimenti ricchi di selenio nella vostra dieta.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEvitate una dieta unilaterale che possa compromettere il vostro equilibrio nutrizionale.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIn caso di incertezze o disturbi, consultate un esperto per determinare il vostro fabbisogno individuale.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eConclusione: L'importanza del selenio per la salute\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl selenio è un oligoelemento indispensabile che offre numerosi benefici per la salute. Protegge le cellule, supporta la tiroide, rafforza il sistema immunitario e contribuisce alla fertilità. Una dieta equilibrata con alimenti ricchi di selenio è il modo migliore per coprire il fabbisogno giornaliero. In casi particolari, gli integratori alimentari possono essere un'integrazione utile. Assicuratevi di mantenere il vostro equilibrio di selenio per beneficiare degli effetti positivi di questo oligoelemento essenziale.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bio-maca-vita-rot-180-kapseln-im-glas","title":"Bio-Maca rossa Capsule (Vita)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaca biologica rossa Vita di Cellavita®\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa nostra polvere di Maca biologica rossa in capsule soddisfa i più elevati requisiti di qualità.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eGià 2000 anni fa, il superfood delle Ande era coltivato e utilizzato come alimento fortificante. Il ginseng peruviano (Lepidium meyenii) è una pianta di crescione peruviana della famiglia delle Brassicaceae. Le varietà di Maca si differenziano per colore e caratteristiche esterne. Ogni varietà ha una diversa composizione di ingredienti.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eIl superfood delle Ande è una pianta molto robusta con un'elevata resistenza. Queste piante resistono a forti sbalzi di temperatura, vivono su terreni poveri, resistono a venti forti e sono esposte a intense radiazioni UV. L'erba, per lo più biennale, raggiunge solo 15-20 cm di altezza.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa Maca contiene molti ingredienti preziosi come proteine, ferro, zinco, magnesio, calcio, antiossidanti, fosforo, tutti gli 8 amminoacidi essenziali, vitamina B1, B2 e vitamina C. La Maca rossa è la più ricca di proteine di tutte le varietà di Maca e contiene in particolare molto potassio.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003ePer i popoli indigeni, la Maca è un alimento base da migliaia di anni. Lì è considerata una fonte di energia e resistenza.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eCi sono molti modi per assumere la polvere: che sia nel porridge, nel muesli o nel succo di frutta, la Maca convince con il suo sapore leggermente maltato. È anche eccellente come legante per zuppe e salse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg width=\"350\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.cellavita.de\/media\/image\/b0\/b6\/g0\/Bildschirmfoto-2023-06-21-um-13-41-16.png\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInformazioni aggiuntive:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSi prega di notare: non sono inclusi agenti antiagglomeranti, - nemmeno sali di magnesio degli acidi grassi (E470b).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNote:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa dose giornaliera raccomandata non deve essere superata. Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di uno stile di vita sano. Conservare il prodotto in un luogo fresco, asciutto e buio. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellavita","offers":[{"title":"180 capsule","offer_id":45783918543092,"sku":"01082-180","price":13.45,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"300 capsule","offer_id":45783918575860,"sku":"01082-500","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0562\/9345\/8118\/files\/beutel-einzeln_maca-500-kapseln_4.jpg?v=1782663543"},{"product_id":"bio-maca-vita-schwarz-180-kapseln-im-glas","title":"Maca Nera Biologica capsule (Vita)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaca Vita nera biologica di Cellavita®\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa nostra polvere di Maca nera biologica in capsule soddisfa i più elevati requisiti di qualità.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eGià 2000 anni fa, il superfood delle Ande veniva coltivato e utilizzato come alimento fortificante. Il ginseng peruviano (Lepidium meyenii) è una pianta di crescione peruviana della famiglia delle Brassicaceae. Le varietà di Maca si differenziano esternamente per colore e caratteristiche. Ogni varietà ha diverse composizioni di ingredienti, e la Maca nera è ottenuta dalla pianta più rara.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eQuesto superfood delle Ande è una pianta molto robusta con un'elevata resistenza. Queste piante affrontano forti sbalzi di temperatura, vivono su terreni aridi, resistono a venti forti e sono esposte a intense radiazioni UV. L'erba, solitamente biennale, raggiunge solo 15-20 cm di altezza.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa Maca possiede molti ingredienti preziosi come proteine, ferro, zinco, magnesio, calcio, antiossidanti, fosforo, tutti gli 8 amminoacidi essenziali, vitamina B1, B2 e vitamina C. La Maca nera ha il più alto contenuto di ferro e calcio tra tutte le varietà di Maca.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003ePer le popolazioni indigene, la Maca è un alimento base da migliaia di anni. Lì è considerata una fonte di energia e resistenza.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eCi sono molti modi per assumere la polvere: che sia nel porridge, nel muesli o nel succo di frutta, la Maca convince con il suo sapore leggermente maltato. È anche eccellente come addensante per zuppe e salse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"165\" width=\"351\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.cellavita.de\/media\/image\/bd\/88\/a2\/Bildschirmfoto-2023-06-21-um-10-41-00.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eInformazioni aggiuntive:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCellavita® offre questo prodotto di alta qualità in due diverse dimensioni di confezione. Come barattolo da 100g per 20 giorni e con 500g nella confezione scorta per 100 giorni.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAttenzione: non contiene agenti antiagglomeranti, - nemmeno sali di magnesio degli acidi grassi (E470b).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNote:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non devono essere usati come sostituti di uno stile di vita sano. Conservare il prodotto in un luogo fresco, asciutto e buio. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellavita","offers":[{"title":"180 capsule","offer_id":45783922213108,"sku":"01083-180","price":13.45,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"300 capsule","offer_id":45783922245876,"sku":"01083-500","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0562\/9345\/8118\/files\/beutel-einzeln__20.jpg?v=1782663553"},{"product_id":"bio-inka-power-1-glas-mit-120-kapseln","title":"Bio Inka Power - 1 barattolo con 120 capsule","description":"\u003ch2\u003eECHT VITAL Bio Inka Power\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe nostre capsule ECHT VITAL Inka Power contengono i due superfood Quinoa e Amaranto, che in combinazione formano un vero e proprio \"dream team\". Questi tradizionali pseudocereali sudamericani sono noti e apprezzati da millenni per la loro resilienza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuinoa e Amaranto sono particolarmente ricchi di fibre e offrono un'abbondanza di macro e micronutrienti, tra cui proteine, acidi grassi Omega-3 e minerali preziosi come magnesio, ferro e zinco. L'impressionante profilo nutrizionale è completato da numerose vitamine, in particolare vitamina C, E e A, oltre alle vitamine B1 e B3. Grazie alla macinazione fine, questi nutrienti sono ottimamente disponibili per il corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNella produzione delle nostre capsule ECHT VITAL Inka Power, attribuiamo grande importanza a una lavorazione delicata a temperature inferiori a 40 °C per garantire la qualità del prodotto crudo. Inoltre, rinunciamo all'uso di stearato di magnesio per offrirvi un prodotto naturale e puro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe capsule ECHT VITAL Inka Power sono prive di ingredienti animali e glutine e sono quindi ideali per vegetariani, vegani e persone con intolleranza al glutine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAvvertenze:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e variata e uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Conservare in luogo fresco e asciutto.\u003c\/p\u003e","brand":"ECHT VITAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52536665735552,"sku":"SW10268","price":14.8,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0562\/9345\/8118\/files\/Bio-Inka-Power-1er-1000x1000.jpg?v=1782664750"},{"product_id":"basentabletten-360-tabletten-von-vitalove","title":"Compresse alcaline (complesso multi-minerale) – 360 compresse","description":"\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003ch2\u003eCompresse alcaline con minerali e oligoelementi\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLe compresse alcaline VITALOVE combinano minerali selezionati, oligoelementi, vitamina D3, estratto di bambù e fibra di acacia in una formula chiara. Per porzione giornaliera, forniscono tra gli altri potassio, calcio, magnesio, zinco, cromo, selenio e molibdeno. Le compresse sono insapore e facili da integrare nella routine quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSe desideri acquistare compresse alcaline, la composizione, il dosaggio e la qualità contano. Ci affidiamo a una formula minerale ben studiata senza complessità inutili e con ingredienti chiaramente dichiarati.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFormula ben studiata per la routine quotidiana\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLa formula combina importanti minerali con oligoelementi selezionati. Potassio, calcio e magnesio costituiscono la base della formula e sono integrati da zinco, cromo, selenio e molibdeno.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSono inclusi anche vitamina D3, estratto di bambù come fonte naturale di silicio e fibra di acacia come fibra vegetale. Si ottiene così un'integrazione versatile per tutti coloro che desiderano supportare consapevolmente il loro apporto giornaliero di minerali.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCon zinco per il metabolismo acido-base\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLo zinco contribuisce al normale metabolismo acido-base. Si adatta quindi particolarmente bene a una formula orientata ai minerali e all'equilibrio interno.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa combinazione con magnesio, calcio e potassio rende le compresse una scelta pratica per le persone che cercano un'integrazione chiara e adatta all'uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCalcio, Magnesio e Potassio\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIl calcio è necessario per il mantenimento di ossa e denti normali e contribuisce a una normale funzione muscolare. Il magnesio supporta, tra le altre cose, la normale funzione muscolare, il sistema nervoso e contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIl potassio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e dei muscoli. Insieme, questi minerali costituiscono una solida base per un'integrazione quotidiana equilibrata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOligoelementi e vitamina D3 combinati in modo sensato\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eCromo, selenio e molibdeno integrano miratamente la formula. Il cromo contribuisce al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue. Il selenio supporta la normale funzione del sistema immunitario e contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa vitamina D3 completa la formula. Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al mantenimento di ossa e funzione muscolare normali.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e360 compresse per un'applicazione semplice\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUna confezione contiene 360 compresse. La porzione giornaliera raccomandata è di 6 compresse e può essere comodamente assunta con un pasto.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa forma in compresse insapore è pratica per casa, ufficio o in viaggio. Una buona scelta se si desiderano acquistare compresse alcaline formulate in modo chiaro, ben dosabili e con una composizione versatile.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"VITALOVE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56347833532800,"sku":"VL-1020","price":33.95,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0562\/9345\/8118\/files\/Basen-Tabletten-VITALOVE_ce3725ca-fae1-4ca8-8df6-b8c74954ff81.png?v=1782666385"}],"url":"https:\/\/vitilove.com\/it\/collections\/selen.oembed","provider":"VITALOVE - Naturprodukte","version":"1.0","type":"link"}