Glucosamina + Condroitina

Sostanze articolari del corpo

I nomi Glucosamina e Condroitina si sentono spesso in combinazione. Ma cosa si nasconde esattamente dietro questi termini altamente scientifici? La glucosamina è una combinazione di glucosio e un amminoacido chiamato glutammina. Quando il nostro corpo ha bisogno di ripararsi, ricorre alla glucosamina che è immagazzinata nel nostro tessuto connettivo. La glucosamina aiuta il nostro corpo a produrre una sostanza chiamata glicosaminoglicano (GAG). I GAG sono importanti per ammortizzare le nostre articolazioni e mantenere sani i nostri tessuti cartilaginei e connettivi. Senza abbastanza GAG, le nostre articolazioni possono diventare rigide e dolorose. La condroitina è un tipo di glicosaminoglicano (GAG), una molecola di zucchero che collega le cellule e forma la struttura della cartilagine e di altri tessuti connettivi. Quando la cartilagine si logora, il corpo deve ricostituire le sue riserve di GAG, e la condroitina è una delle fonti più importanti. La condroitina è normalmente prodotta dal corpo stesso.

Quali alimenti contengono Glucosamina e Condroitina

I frutti di mare sono una delle migliori fonti di glucosamina. Crostacei come gamberi, capesante, ostriche e granchi sono buone fonti. I gusci di questi frutti di mare sono particolarmente ricchi di glucosamina, quindi puoi ottenere una buona dose di questo importante nutriente semplicemente mangiando i gusci. Anche i funghi contengono glucosamina, ma la quantità varia a seconda della specie. Shiitake, Maitake, funghi ostrica ed Enoki sono alcune delle migliori fonti. Puoi cucinare questi funghi e aggiungerli a una zuppa o a un piatto saltato in padella, o semplicemente mangiarli crudi. Anche le carni organiche come fegato e reni sono ricche fonti di glucosamina.

Glucosamina Condroitina in combinazione con altri preparati

Le sostanze Glucosamina e Condroitina sono spesso assunte in combinazione con altri integratori alimentari. Esempi includono vitamina C, manganese o zinco. Ognuno di questi nutrienti ha il suo compito nel corpo, che non ti perderai. Nel complesso, questa combinazione fornisce al tuo corpo una buona scorta di nutrienti sani, che, oltre a una dieta sana, può essere di supporto per il corpo.

Glucosamina Condroitina nell'assortimento VITALOVE

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