Triphala

Tre erbe con un significato speciale

Come suggerisce il nome della combinazione di erbe Triphala ("tre frutti"), essa è composta dai tre frutti Haritaki, Amalaki e Bibhitaki. Non è un caso, perché il numero tre ha un significato speciale nell'Ayurveda e include l'approccio tripartito di corpo, anima e mente. I terapisti ayurvedici apprezzano gli effetti di Triphala sul corpo e lo usano da molti anni. Anche i tre frutti selezionati per il Triphala di VITALOVE hanno un significato speciale. Questi fanno parte del genere vegetale delle mirobalani, una pianta con semi alati. Nelle regioni tropicali ne esistono diverse centinaia di specie, che da 1000 anni hanno il loro posto fisso nell'Ayurveda e godono di grande popolarità.

Haritaki

L'Haritaki è nota come mirobalano nero e cresce in Medio Oriente, India, Cina e Thailandia. Produce frutti verdi che sono un componente del Triphala. Soprattutto nell'Ayurveda, i frutti sono molto apprezzati e portano il nome di "regina della medicina". L'Haritaki contiene un'alta percentuale di tannini, flavonoidi, acido gallico ed ellagico.

Amalaki

L'Amalaki è considerato il frutto dell'albero di Amla, cioè la bacca di Amla, conosciuta anche come "uva spina indiana". È usata da molto tempo nella medicina e nella cosmesi indiana. Questo è dovuto principalmente all'alto contenuto di vitamina C, amminoacidi, minerali e acidi grassi dell'Amalaki. Inoltre, dall'Amla si può estrarre anche l'olio, che può essere utilizzato per la cura dei capelli. Le bacche dell'albero di Amla sono commestibili e fanno parte di vari piatti a base di verdure.

Bibhitaki

Bibhitaki, o Bahera, è un albero che cresce principalmente nel sud-est asiatico. Il frutto dell'albero è da tempo un componente dell'Ayurveda ed è apprezzato soprattutto per i tannini e i polifenoli che contiene. Contiene anche acido gallico ed ellagico. Interessante anche: i semi del frutto sono stati usati molto tempo fa come dadi per i giochi d'azzardo.

Uso: Sia interno che esterno

Il Triphala è solitamente disponibile in polvere e può essere utilizzato in diversi modi. Può sviluppare i suoi effetti sia internamente che esternamente e può quindi essere sempre sperimentato in modo nuovo. La miscela di erbe è particolarmente nota come tè e viene tradizionalmente usata come tale. Per questo, mezzo cucchiaino viene versato con acqua calda. Il tè deve riposare per circa dieci-quindici minuti prima che il Triphala possa sviluppare il suo pieno sapore. Si consiglia di bere il tè la mattina subito dopo essersi alzati o la sera prima di andare a letto. Il Triphala è anche un popolare condimento. La polvere può essere combinata in particolare con zuppe ayurvediche, ma anche altri piatti possono essere raffinati con essa. La cosa speciale è che, dal punto di vista vedico, dal Triphala si possono distinguere cinque dei sei sapori. Solo il salato non è presente. Tuttavia, il modo più semplice per assumerlo è sotto forma di capsule. Qui la quantità ideale di Triphala è già pesata e confezionata, in modo da dover assumere solo la quantità di capsule indicata dal produttore ad ogni pasto. Chi vuole essere convinto esternamente degli effetti del Triphala può incorporare la miscela di erbe nel prossimo massaggio. Affinché l'effetto possa svilupparsi pienamente, si consiglia, ad esempio, un ghee a base di Triphala, prodotto con un processo elaborato. Ma è possibile anche il massaggio con la polvere di erbe. Questo si chiama Udvartana e, oltre ai vantaggi del Triphala, ha anche il vantaggio pratico che la pelle viene esfoliata dalla polvere secca. Per questo, il Triphala viene miscelato con farina d'orzo e la pelle viene strofinata con la miscela con movimenti circolari. Un'altra area di applicazione del Triphala è l'igiene orale. Come componente degli oli per l'igiene orale, la miscela di erbe può essere utilizzata per il oil pulling. Ma anche per lavaggi o come additivo per il bagno, il Triphala ha il suo posto fisso nella cura della bellezza.

È importante, tuttavia, che il Triphala non venga assunto continuamente ogni giorno. Per evitare effetti collaterali indesiderati, è necessario fare delle pause regolari. L'ideale è eseguire una cura di Triphala di diverse settimane più volte all'anno.