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Cos'è esattamente il metilsulfonilmetano?
L'MSM è un composto contenente zolfo. Lo zolfo è un minerale importante per molti processi fisici. È contenuto negli amminoacidi, che sono i mattoni delle proteine. Si ritiene che l'MSM fornisca al corpo zolfo in una forma più biodisponibile rispetto ad altri composti contenenti zolfo.
Lo zolfo è presente in piccole quantità in alcuni alimenti vegetali come frutta, verdura e cereali. È anche presente in alimenti animali come uova, latte, pesce e carne.
Effetti dell'MSM sul nostro corpo
Si ritiene che il metilsulfonilmetano offra una serie di benefici per la salute grazie al suo contenuto di zolfo. Lo zolfo è un minerale importante che è coinvolto in molti processi biochimici del corpo.
L'assunzione corretta è fondamentale
Lo zolfo è una parte essenziale del corpo. In percentuale rispetto al peso corporeo, lo zolfo si colloca al terzo posto. Secondo la Clinica Universitaria di Friburgo, la dose giornaliera necessaria per un adulto sano è di 13-25 mg/kg. I bambini, invece, hanno un fabbisogno molto più elevato.
La quantità massima consentita in Svizzera per il metilsulfonilmetano (MSM) negli integratori alimentari è di 1000 mg per dose giornaliera.
Il prodotto è disponibile sotto forma di capsule, polvere e liquido. Di solito viene assunto per via orale.
La polvere di zolfo MSM viene spesso mescolata con acqua e un po' di succo. Questo aiuta a ridurre il sapore leggermente amaro. Se mescoli la polvere con succo d'arancia o di limone, ottieni anche un buon apporto di vitamina C. Con le capsule di MSM, invece, non è necessario alcun miglioramento aggiuntivo del gusto. A seconda di come si adatta meglio alla tua routine quotidiana, dovresti considerare se la polvere o le capsule sono una scelta migliore.
Attenzione! Il composto di zolfo può interagire con alcuni farmaci. Quindi, se assumi farmaci o sei incinta, parla con il tuo medico prima di assumere questo integratore alimentare.
Domande frequenti
Che cosa significa MSM?
